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【简单介绍】
【详细说明】
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酸性体质及其危害
世界*医学家、诺贝尔奖得主雷翁博士指出“体内环境酸化是万病之源”。与咸性体质者相比，酸性体质者容易感到疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛，但去医院又查不出什么毛病，但不注意改善就会生病。当pH值低于7时，人体就可能产生重大疾病。因为pH值越是偏酸，体内新陈代谢速度就越慢，废物就不易排出。这些有害物质会加重肝、肾负担，进而使各个器官功能减弱，导致人体生病。
日本*医学专家柳泽文正博士曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果他们全部都是酸性体质。
科学研究证明酸性体质有如下危害：
● 易疲劳。与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。
● 诱发糖尿病。人体的ＰＨ值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30%。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。
● 诱发心脑血管疾病。酸性物质会促使体内大小动脉粥样硬化，不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化等心脑血管疾病。
● 骨病增多。人体体液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐，这样血液中钙的浓度就会降低，而为了维持血液中钙浓度的稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，从而出现骨质疏松、关节炎、痛风等疾病。
● 容易得胃肠道疾病。胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
● 导致早衰和癌症。人体多数适应弱碱性环境的细胞由于无法适应酸性体液环境而各种功能下降，并加速或提早衰退，导致早衰。而部分细胞为了延续自身的生命，获得了有效的变异或突变，就成为非正常的各种癌细胞。
● 另外，酸性体质会影响儿童发育和智力。
酸性体质还有很多危害，如果您是酸性体质，为了你的健康，请及时调整！！！
是什么原因导致了身体酸性化？
▲ 饮食结构不合理，摄入酸性饮用水、饮料及食物过多。
▲ 运动不足。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质，但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。
▲ 心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化，当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。
▲ 过度疲劳、超时工作或经常熬夜。
▲ 不良嗜好。毫无节制地抽烟、饮酒，彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良嗜好和习惯易导致体质酸化；
▲ 环境污染。摄入被污染的饮用水及各种食物（包括水果、农作物、家畜、家禽、鱼类、蛋类等等），容易使酸性物质在体内滞留。
如何改变酸性化体质？
人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体自身调节能力就无法调节了，此时，您应及时通过如下方式加以调整，维护自己的健康。
▲ 多喝符合身体健康需求的碱性健康水；
▲ 增大碱性食品的摄入比例。对于那些经常吃大鱼大肉的人来说，应该多吃一些碱性食品，使碱性食物与酸性食物的摄入保持2∶1的比例，具体来说，就是像一位营养学专家所说的那样，做到“三口菜一口肉”；
▲ 放松心情，减轻心理压力；
▲ 加强运动，多做有氧运动；
▲ 改变不良生活嗜好和习惯，保持正常的作息时间；
▲ 尽量避开污染严重的环境。
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